バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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1対1においてボールを持った時は

オフェンスの展開として、シュート、パス、ドリブルの

3つのプレー選択がディフェンスとの駆け引きとして

行われるはずです。

さて、オフェンスの重要な要素を分析してみましょう。




●リングを見る●

 「スクエアアップ」という言葉が一般的でしょうか、

 ボールを持ったらリングに正対することが大切だと思います。

 シュートの確率を高くするには見逃せないポイントです。

 また、リングを見ることで、周りの状況もより有効な情報を

 得ることになるでしょう。

●ステップ、ピボットターン●

 ボールをもらう瞬間にミート(ステップしてボールをもらう)する

 ことや、リングを背にしてボールをもらった時には、ピボット

 ターンしてリングを向くことが必要です。リングを向く方法と

 しては、もらう時に空中でボディターンする方法もあります。

●構える●

 トリプルスレット「3つの脅威」という構えが有効です。

 3つの脅威の構えとは、シュート、パス、ドリブルがスムーズに

 実行できる構えということです。

 膝を曲げ、ボールをあごの下にセットし、少し肘を張る構えを

 トリプルスレットと言います。 

 ディフェンスに次のプレーを予測させないことが、

 トリプルスレットの目的というならば、

 構える前に、プレーを行うことも有効であると考えます。

●シュートの選択●

 ディフェンスの状況でなく、味方の位置などの状況を見極め

 シュートを打つかどうかを選択します。

 シュートが打てる状態でも、より確率の高いシュートができる

 味方がいるならば、パスを選択することも重要です。

 また、チーム内での自分の役割や、チームの戦略にそぐわない

 状況ではシュートは打ってはいけないこともあるでしょう。

 単純にそこからシュートを打つ、ドリブルインを仕掛ける

 シュートの選択が多くできるようなスキル(技術)習得こそ

 必要でしょう。

●フェークの効果●

 ボールを持っている時、ディフェンスは過剰に反応してきます。

 シュートを打たれたくない。ドリブルで抜かれたくない。

 そんな気持ちを逆手にとるのがフェイクです。

 ★シュートフェイクからのドライブ

 ★ドライブモーションと見せかけてのフェイクからのシュート

 ★パスフェイクからのシュート、またはドリブル

 ★ピボットステップのフェイク

 ★ロッカーモーション(ドリブル時などの足踏み)

 ★ポンプフェイク(ゴール下のシュート時などにボール

  上下に動かす)

これらのフェイク、モーションなどを駆使し、

タイミングをずらす、相手の体勢を崩す、相手の予測を

出し抜くことでディフェンスをかわすことができるでしょう。


以上のことを参考に、自分の得意な1対1のパターンを

生み出すことで、1対1の攻防がより楽しいものと

なるのではないかと考えています。
2008/12/27 19:16|1対1TB:0CM:2
はじめまして☆
自分バスケしてて、よくのぞかせてもらってるんですけど、すごく分かりやすく説明してて為になります(*≧v≦*)
もしかしたら、自分にもできるかも!?と、スイッチが入りますね!!これから実行していきたいと思いますっ♪
更新頑張って下さい(●^u^●)応援してます☆
はな #gg06ppQg|2008/12/28(日) 21:08 [ 編集 ]
コメントありがとうございます。
最近はなかなか更新できませんが、がんばります。
バスケ頑張って下さいね。
バスケが好きという気持ちが、大切です。
努力あるのみ!
kiki #-|2008/12/28(日) 22:25 [ 編集 ]
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