バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
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その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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シュートが下手では勝てない。

バスケットボールでは、シュートが入られければ

得点になりません。

シュートの記事では必ず言葉を使っています。




バスケットボールの本を見ると決まって

ボールハンドリングからはじまり、パス、ドリブル、そしてシュート

という順番が多いようです。

練習ではどうでしょうか、ボールを使わないウォーミングアップ

ドリブルの練習、パスの練習、シュートの練習、

そしてチームプレーの練習ということになりますでしょうか。

本の流れに似てしまっています。

型どおりになって、前半のドリブルやパスの練習を

一生懸命になってシュートがおろそかになっていませんか。

特にミニバスケで陥りやすい過ちです。

さてシュートの練習においては、レイアップシュート、セットシュート、

ジャンプシュートなどなどあると思われますが、

個人のシュートの回数はどのくらいでしょうか?

練習時間にもよりますが、

練習内に打つべきシュートの本数を設定しておくことが

必要だと考えています。

ミニバスケ、中学や高校、大学とその年代で多少変わってきます。

個人のシューティングの時間が取れる場合は本数を

設定しやすいでしょう。

でも逆に練習時間の制約があったり、チームとしてのやるべきことを

重視してしまうと、なかなかシューティングの時間はとれないもの。

そして、練習中のシュートの本数が少なくなると

シュートは上達しないものです。

できれば、1回の2時間の練習であれば、

1人、150本くらい打つくらいのシュートがらみのドリルが

必要であると考えています。

当然、正しいフォームでること。実践的であること。

合わせの練習からのシュート。

スクリーンプレーの練習からのシュート。

単純に、シェービングドリルからのシュートだけでなく

コンビプレーや2対2や3対3からのシュートも

考えるべきでしょう。

できるだけシュートを打つ人が偏らないような

組み合わせの工夫も必要です。

動きや状況によって、この状況ではシュートを打つべきという

共通意識をもつことも重要でしょう。

「うちはシュートは下手だなあ。」と感じたならば、

シュート技術的指導の見直しはもちろん、

練習中のシュートの本数を調べてみてください。

そしてその確率は・・・

練習はただこなすだけでは上達しないもの。

このドリルがどのくらい技術の習得や

レベルアップにつながっているのかを分析して、

修正や工夫していくことも重要です。


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2009/02/02 18:21|シュート・スキルTB:0CM:4
パスの練習ばかり・・・・
4番着けててもあまり積極的にシュートしないんですよ。
いいパスはだすんですけどね・・・

村ぽち
野球小僧 #-|2009/02/04(水) 08:35 [ 編集 ]
最近、中学男子を指導することになりました、jjです。

参考にさせていただいています。

jj #-|2009/02/06(金) 10:52 [ 編集 ]
jjさん
コメントありがとうございます。
kiki #-|2009/02/06(金) 18:02 [ 編集 ]
このコメントは管理者の承認待ちです
#|2013/10/27(日) 02:11 [ 編集 ]
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