バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

カテゴリ


プロフィール

kiki

Author:kiki
kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


ランキング

↓ここをクリック!ランキングアップ!
(にほんブログ村)
にほんブログ村 その他スポーツブログ バスケットボールへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
(人気ブログランキング)

FC2ブログランキング


アクセスカウンター


オンラインカウンター

現在の閲覧者数:


リンク

このブログをリンクに追加する


最新コメント


最新記事


最新トラックバック


検索フォーム


こころの言葉


Google AdSence


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:--|スポンサー広告

バスケットボールのシュートはアラインメント・・・身体をリングに

正対させる ことが大切です。

そして、「足」「膝」「肘」「手首」「グリップ」のそれぞれに

ポイントがある・・・。

実はシュートは筋肉を使えば使うほどミスの可能性が

多くなってくると考えています。

つまり、最小限の筋肉で効率良くシュートを打ちだすことが

大切だと思うのです。




●足

 まずは前足の位置を決めます。この前足のことを

 シューティングフットと言います。

 シューティングフットのつま先がまっすぐリングに向けます。

 このことはシュートの時に必ず心がけます。

 もう一方の足は、バランスをとります。そのままズバリ

 バランスフットと言います。

 両足の開き幅は肩幅と同じ。バランスフットのつま先は

 リングに向かう必要はない。

 実際のシュートの70%はドリブルを終えてからのシュートと

 考えれば、バランスフットをリングに向けてしまうと

 バランスを崩してしまう場合もありうる。

 その意味から、ボディバランスを保つ上で、バランスフットを

 自由に使い、シューティングフットのつま先は必ずリングに

 向いているようにしましょう。

●膝

 膝の曲げすぎはバランスを崩す。前屈みになってもバランスが悪い。

 大切なのは、リングから遠ければジャンプを小さくし、近ければ

 ジャンプを高くすること。それは膝の曲げ方で調整するが、

 膝の運動力は、遠ければ大きく伝え、近ければ小さく伝える。

 この感覚が大切なのです。

●肘

 シューティングフットのつま先の方向と同じように大切なのが

 肘の位置であると思います。そのつま先上に肘があると

 考えて構えましょう。

 肘の高さはどうでしょう。理想的なのは目の高さだと思います。

 最低でもあごの位置でしょうか。それより下だと低過ぎます。

●手首

 手首は「スワンネック」のかたちになります。または

 「リストコック」と言い、床と平行になるようにしましょう。

 バスケットは真上から入るように打ち出さなければなりません。

 手首が適切に返されないとボールを押しだすようになって

 ループのない直線的な軌道になってしまいます。

 成功率の高いループを作り出すために

 適正な「リストコック」が必要になるのです。

●グリップ

 シュートにおいてはドリブルからピックアップする場合と

 パスを受けるキャッチングの場合とがあります。

 どちらもボールをそのまま持つと、ヒジが外側に

 向いてしまうのがわかるでしょう。

 ここでのポイントは、十分に指を開きしっかりと

 持つことを意識しましょう。

 ボールをしっかりと指にフィットさせる「グリップ」の

 良い持ち方をすれば、ボールを頭の上にセットする時に

 脇が閉まって、ヒジが内側へと向くようになります。

 手のひら全体で持つのではなく、指の腹でグリップしましょう。

 親指の開き方、親指の位置が重要です。

 もう一方の手は、邪魔せず軽く添えるだけだけれども

 バランスが大切である。

 
※ 色々なポイントを書いたけれど、頭でっかちになって

  シュートのチェックばかりしていると、シュートが

  打てなくなってしまいます。最終的には感覚が大事です。

  正しいシュートを身につける段階での参考にして下さい!


最後まで読んでくださってありがとうございます。

↓よろしければここをクリックして下さい!ポチっとお願いします。



にほんブログ村 その他スポーツブログ バスケットボールへ

banner_01.gif







  

 
2009/05/19 20:19|シュート・スキルTB:0CM:5
新入生に教えるのに参考にさしていただきます。
人生とは #JalddpaA|2009/05/21(木) 04:00 [ 編集 ]
村⌒ヾ(^-'*)ポチ
野球小僧 #-|2009/05/22(金) 08:54 [ 編集 ]
おはよう{{s77}}

土日は忙しくて皆さんのところに遊びに行けませんでした。
すいませんでした。

今日から月曜日で気分一新村{{s288}}⌒ヾ(^-'*)ポチ {{s323}}に参上!!
野球小僧 #-|2009/05/25(月) 11:52 [ 編集 ]
村{{s288}}⌒ヾ(^-'*)ポチ
野球小僧 #-|2009/05/26(火) 15:43 [ 編集 ]
肘の位置が顎ぐらいでいいのは身長が高い人の話で低い人が顎で構えたらシュートうつまえからブロックされます。
あ #-|2011/04/30(土) 01:58 [ 編集 ]
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURLはこちら
http://kikibasket.blog59.fc2.com/tb.php/205-3e589efa
東日本大震災のお見舞い

東日本大震災で被災された方々に 心よりお見舞い申し上げます。


ナイスシュート

image111.jpg


amazon


amazon DVD


amazon バスケグッズ


Copyright(C) 2008 All Rights Reserved. バスケットのちから~籠球論語~
Powered by FC2ブログ.  JavaScript by LostTechnology. template designed by 遥かなるわらしべ長者への軌跡.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。