バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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バスケットボールの個人技術の上達にはいくつかの

ポイントがあると思います。

ただなんとなく練習してもバスケットボールはうまくはなりません。

何より面白くなりません。練習にあたって、いくつかの重要な

ポイントを意識し、守ることで上達し、より面白くバスケットボールを

楽しむことができると思います。




●上達のポイント1・・・ボールの持ち方

 ◆ボールの持ち方でうまく見える!

  シュート、パス、ドリブルなどのプレーを行う時に、

  重要なのはボールの持ち方です。

  ボールの持ち方が悪いと、あらゆるプレーがスムーズに

  正確に行うことができずないはずです。

  プレーを見なくてもボールの持ち方でそのプレーヤーの

  技量を知ることができます。

  ボールキャッチでポロポロとミスするようでは、話になりません。

 ◆正しいボールの持ち方・・・構え方

  ボールの持ち方は片手が主になる持ち方と

  両手で持つ方法があります。

  どちらの持ち方でも、指の腹をボールにつけ、手のひらを

  ボールにはつけないで持ちます。指は充分に開かなければ

  なりません。特に親指の位置が重要です。

  また、ヒジ、肩の力を抜くこと。リラックスしていることが

  重要です。

  
  ボールを持つためには、パスを味方からもらうか、

  どこかのタイミングでピックアップします。

  無意識に何気なく持ってしまってはいませんか?

  何気なくボールキャッチしていませんか?

  常にボールを正しく持つ手の形をを意識して持つことで

  正しい持ち方が身につくはずです。

  そうすれば、バスケットボールの上達は約束されます。

  それほど、ボールの持ち方は大切です。

  もし、あなたが自分が上達しないと悩んでいるなら、

  ボールの持ち方を見直してみましょう!


バスケットボールの上達法はあと5つテーマを考えています。
次回に続きます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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2009/07/12 14:35|バスケット上達法TB:0CM:0
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