バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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安定したシュートを身につけることはむずかしいことです。

優秀な選手といえども、その日によってリングが

大きく見えるほどシュートが外れる気がしなかったり

打っても打っても入る気がしないこともあります。

技術不足や身体的要素の不安定さが原因によるものよりも

集中力をコントロールできないことが

最も大きな理由になるでしょう。


安定したシュートを手に入れるためには、適切な技術と

集中力を身につけなければならないでしょう。

適切な技術と知識を身につけるためには

やはり、指導者の影響が大きいと思います。

経験と知識が豊富な指導者の練習とその練習の中での

身体的な気づきが必要になります。


適切な運動の能力を身につけるためには、

何度も繰り返して練習し自然なリズムと感覚をつかんだ時に

シュートに集中することができるようになります。

シュートに集中するためには、ターゲットを見つめること。

ボールが通るべき軌道を正確に判断できること。そして、

身体が無意識のうちに自動的に動くことが必要です。

やる気がでない。調子が悪いと思った時にはシュートには

集中できないはずです。

最高のシュートを打つためには、集中、冷静さ、

自信がなければ、いい結果にはならないでしょう。

 さて、シュートが入らないときのポイントを考えましょう。

○シュートフォームや技術   → 身体的感覚

○身体の緊張や固さ        → 身体的感覚

○ディフェンスとの接触や反則への意識 → 身体的感覚

○シュート中のバランスの悪さ   → 身体的感覚

○ディフェンスのシュートブロックへの意識から
       ディフェンスを見てしまう→ 視覚的感覚

こうして考えると、身体的な感覚の項目が多いですが

これは意識すれば、一度に全部対応することが可能です。

しかし、視覚的感覚はそうはいきません。

ディフェンスを意識してディフェンスを見てしまえば

もうリングを見ることはできません。

すなわち、リングというターゲットを見るいうことが

単純なことでも重要なポイントであると認識しなければ

ならないということに気づかなければなりません。

ミニバスケ、中学バスケ時代の未熟な時には

シュートが外れる原因が身体的なものかもしれません。

しかし、技術がある程度習得されているにもかかわらず、

シュートが外れてしまうのは、集中力の欠如が最大の原因です。

リングというターゲットを集中して見ていないということに

気づく必要があるでしょう。

シュートを安定させる第一歩は、リングから目を離さないことに

あるのかもしれません。



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2010/01/05 20:04|シュート・スキルTB:0CM:1
タイムリーな記事ありがとうございます。

特に、ディフェンスのブロックへの意識からディフェンスを見てしまう・・シュートを躊躇してしまう。これが私の長年の課題なんです(泣)
 どうにかして克服したいのですが、効果的な方法がはっきりしないんです。

 とにかくディフェンスをみないでリングに集中すればよいのでしょうか?
突然の質問で申し訳ないのですが、何らかのアドバイスをいただけたらうれしいです。

これからも応援してます。m(^_^;m

バルボーサ #-|2010/01/09(土) 21:39 [ 編集 ]
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