バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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シュートが入るのは決して運ではない。
自分が望むこと(シュートを決めたいという心)が
自己暗示となって、成功へと導いてくれる。

人間の評価は身体的な面だけでなく、
内面的なもの、すなわち心の持ち方によって決まる。
例えば、自分は「下手なシューターだ」と思えば
そのイメージどおりになるだろう。



それほど、イメージして自分が思い込んでしまうことが、
今の自分の姿に反映されてしまうということを肝に命じて
おかなければならない。

人の神経系統はイメージの経験と実際の経験との区別は
きっぱりとは区別できないという。
そうであれば、成功することだけをイメージすることを
お勧めする。
シュートは打てば入るものだと思い込むことは
いいことであると考える。

イメージしただけで、うまくいくはずがないと
反論を唱える人もいるだろう。
考えてみれば、シュートが入るとイメージすることは
まだ起きてはいないことである。
イメージしたことで、人間の身体はそうするべく
動こうとするのではあるまいか。

つまり、脳からのイメージの信号は運動能力、
すなわち、筋肉へとおくられるのである。
筋肉は、素直にシュートを決めるために
動こうとするのではあるまいか。
そうすれは、イメージすることが
実際に実現できることの説明がつく。

さてここで、シュートの練習方法を紹介する。

 1.シュートを5本打つ。
 2.シュートを5本入れることをイメージする。
 3.目を閉じてシュートを5本イメージする。
 4.目を閉じてシュートを打つ。
 5.目を開けてシュートを5本打つ。

イメージはボールがリングを通過する場面を
思い浮かべる。
技術は練習によって身につく。しかし、
イメージトレーニングによっても身につくはず。

シュートスキルには、ボールの持ち方だとか
肘の使い方だとか、技術上の課題が多く存在する。
その技術を身につける練習において、
ボールがリングに吸い込まれるイメージなくして
シュートの成功を勝ち取ることはできない。

心の持ちようが技術面を超えて、成功へ導いてくれる。
シュートを成功させるために集中するためには
常に成功するイメージをもたなければならない。



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2010/06/27 20:22|シュートの上達法TB:0CM:2
確かに・・・言われてみればそうかもしれません。
私は、シュート率を良くするために、シュート回数を重ねる方法以外で何かいい方法がないかと常々考えています。ただただ打つだけでは、何も上達はしないはずですよね。
先のことをイメージできていれば、それなりに自分の動きもイメージに近づこうとしますもんね。
こう考えたら、イメージは、目標とでも言うのではないでしょうか?
目標がないと人は成長しなので、それと同じで、イメージなくして成長はできないのではないかと思いました!
参考になりました☆
no name #-|2010/12/17(金) 17:48 [ 編集 ]
コメントありがとうございます。

色々な考え方があって、答えはひとつではありません。
でも、わたしの理論が何かのヒントになってくれれば
幸いです。
目標とイメージが同等であると言うのは、
ある意味、共感できます。ご意見ありがとうございました。
kiki #-|2010/12/20(月) 17:42 [ 編集 ]
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