バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki

Author:kiki
kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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シュートこそバスケットボールの華である。

すべてのプレーがシュートを成功させるために

あると言っても過言ではない。

シュート力アップの鍵は・・・


●学ぶこころ●

シュート力アップのためにまず必要な鍵は

熱心に学ぼうとするこころである。

選手は指導者の話を聞き、その指導に対して

建設的に聞き入れる必要がある。

卓越したシュート力を得るためには

強い願望と貪欲な学ぶこころが必要である。


●集中力●

【見る】

シュートを打つとき、常にターゲットに目の

焦点を合わせてボールがリングに吸い込まれるのを

見るようにする。

【感じる】

シュートを正確に行うには細部まで気を配り

シュートを決めるための身体の感覚を

感じ取れるようでなければならない。

【信じる】

「今」打つときに集中して、過去のミスシュートは

気にしないようにする。

迷いこそシュートミスの大きな原因である。

●自信●

・自分のシュートスキルを信じる。

・ミスしたシュートではなく、決めたシュートを

 覚えておくようにする。

 ミスを分析して後は忘れる。

・自分自身シュートは得意だと思い込む。

 思い込めるだけの練習をする。

・より精度の高いシュートを打つ練習を

 長い時間にわたって行うことはより自信になる。


シュートのスキルアップは練習でしか手に入らない。

そして、信じるというメンタル面も重要な鍵となる。



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2011/08/29 00:50|シュート・スキルTB:0CM:0
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