バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki

Author:kiki
kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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● パフォーマンスを上げるために

 バスケットボールの技術、体格、体力、身体能力がいくら優れていても
やる気がなければ、いいパフォーマンスでプレーすることはできない。

 そこに必要なのは、健全な精神力である。




 バスケットボールをプレーするうえで、必要な身体的なものは「体格」
「体力」「身体能力」です。
 体格は、身長と手足の長さであり、体の縦横の大きさのことです。
 体力は、筋力、持久力などです。身体能力は、ジャンプ力や移動の
速さ、素早さなどのことになります。

 これらは、バスケットボールを行ううえでの武器と言えるでしょう。
ことさら、この武器が有効なのはディフェンスです。
 身体が大きく、手足が長い、動きが素早いという力は、オフェンス
プレーヤーに対して脅威と言えるでしょう。

 また、インサイドにおいての競り合いでは体の強さが必要になります。
競り合いには、筋力の強さとともに、当たり負けしないある程度の体重
が必要となるでしょう。

 しかし、これらの身体的な武器が優れていても、それを動かすのは
「心」の部分です。ディフェンスには、調子の良し悪しはありません。
あるのは「心」であり、「がんばる気持ちです」
 そのことからも、ディフェンスを頑張れない選手は、いい選手には
なれないと考えます。

 
 いいパフォーマンスを行うためのポイントは「心・技・体」です。
なぜ、「心」が一番先にくるのか、それは一番大切だからです。
 「心」が「技」と「体」をコントロールするのです。

 どんな場面で「技」「体」の力を発揮するかは「心」の力が重要
になるのです。ゆえに、やる気のない選手は力を発揮することが
できなくなります。

 「技」や「体」だけを磨いていも、いいパフォーマンスはできません。
「心」を磨く必要があるのです。

 「心」を動かすのに必要なものは「プライド」と「責任感」では
ないでしょうか。
 バスケットボールには、レギュラーという言葉は使いません。
5人だけでは戦えないからです。そして、スタメンという言葉を
使います。それは、勝つために選ばれた選手です。言わば、チームの
代表と言えるでしょう。そして、スタメンだけでなく、交代する選手、
そして、ベンチにいる選手もある意味選ばれた選手であるのです。

 そういう意味で、コートに断つこと、ユニフォームを着ることに
「プライド」と「責任感」をもつことが必要です。

 いいパフォーマンスのために必要なのは、「プライド」と「責任感」
です。それを意識して日々の練習、試合に臨むようにするべきです。




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2012/07/03 17:28|バスケット上達法TB:1CM:0
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まとめwoネタ速neo 2012/07/04(水) 11:21
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