バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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節分だ~あ。

関係ないけど、ドリブルはミニバスケ時代につくる。




ディフェンスを抜いてシュートを決めればこんな楽しいことはない。

この感覚をミニバスケ時代に経験させたいと思う。

楽しければ上達も早いはず・・・それには・・・

●手の形をつくる。(パーの形、指を開く)

●指の感覚を鍛える。(ハンドリング・ドリル)

●利き腕はもちろん、非利き腕こそ鍛える。(ツーボール・ドリブル)

●ルックアップ、フェースアップ。(ドリブル中に前方の目標を設ける)

●ドリブルする前、しながらのステップで抜く。

●ドリブルする前、しながら、フェイクで抜く。

●ドリブルの切り替えしで抜く。(フロントチェンジ、レッグスルーで)

●ドリブルとターンで抜く。(バックチェンジ、リバースターンで)

 ドリブルは1対1の基本。

 バスケットは1対1ができてこそ、チームプレーなつながる。

 ドリブルが得意であると相手に思わせれば、

 自然とディフェンスは下がりたくなる。(抜かれたくないから)

 シュートのチャンス、パスコースができる。

 シュートできない。パスもできない。

 道が途絶えたときこそ、リングに向かって「ドライブ」

 ドリブルは効果的に使うことが大切。

 さあ、ドリブルの練習を・・・家の前でもできる!!!

2008/02/03 09:27|ドリブル・スキルTB:0CM:0
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