バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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大切な基本

バスケットボールの技術を向上させる
最も効果的な方法は・・・


バスケットボールの技術を向上させる
最も効果的な方法は、

正確な技術を反復して練習することです。

スポーツは忘却との戦いです。
スポーツはいつも変化との戦いです。

いくら身についた技術でも、
常に同じくできるとは限らないのです。
環境や身体の状況、メンタルの影響等によって、
持っている技術が発揮できないことが多いのです。

まずは技術を正確にプレーすることが
バスケットボールにおける基本中の基本です。

技術とは自分が身につけた能力であり
技術の基本とは、能力を正確に
パフォーマンスすることです。

どの段階、どのレベルであっても
確かな基本があってこそ、
正確なプレーができます。

基本が身についていれば、
環境の違いや身体の状況の変化に
対応できるものです。
何より、心が乱れた時に
平常心に戻してくれるのが、
基本のプレーの成功だと思います。

基本のプレーがどんな状況でも
パフォーマンスできるために
練習で努力していれば、
それが自信となり
いかなる状況でも、乗り越えられるのです。

つまり、いかなる状況の変化においても
身に付いた技術が失われるのではありません。
忘却しているのでもありません。

自分の心の問題です。
どうしようという動揺が普段のプレーを
奪っているのでしかないのです。

基本の技術は、ひとつ身につけると
積み木のように積み上げることができます。
ひとつの基本が他の技術の基礎になる
要素は多いものです。
技術は単独なものではありません。
連動するものなのです。

練習していないのに、見ただけで
同じようにプレーできることがあります。
そんな人は自分の持っている基礎の技術を
引き出しているのにちがいありません。

基本技術の習得ドリルは
難しい技術であれば、
解体して部分的に練習しなければなりません。
また、ドルルが単純では
集中力が続きません。
そして、ゴール(あるべき姿)が見えないと
向上心は薄れるものです。

色々な工夫や意識を持つことが
基本技術の習得ドリルの取り組みには
必要だと感じます。

バスケットボールは難しい競技です。
だからこそ考えて取り組むことで
成果が得られれば「楽しい」と
感じることができるのではないでしょうか・・・







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2014/03/02 09:39|バスケット上達法TB:0CM:0
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