バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki

Author:kiki
kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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準備

勝利は、試合の前に決まっている。
それはなぜか・・・
何事も「準備」が大切だということである。


試合に勝つための要素は多くある。

個人のスキルの要素
チームのスキルの要素

大事なことは、スキルアップを効果的に行うこと。
限られた時間だからこそ、理論と経験に基づいた
練習の方法と計画が必要である。

選手の成とチームのレベルアップを阻害するものは、
環境でも時間でもない。
人の「心」である。

各人のメンタルを強くすることが大切である。

メンタルとは、

1 意欲
2 感情のコントロール
3 自信
4 イメージ能力
5 集中力
6 コミニューケーション能力
7 セルフコントロール

以上の7つに分ける。


● 意欲

意欲とはやる気のこと。

個人のやる気が起きないのには必ず原因がある。
その原因を見つけて、解決方法を実践する。
それにより、意欲はわいてくる。

意欲を阻害するものは、
「できない」ということが原因となる場合が多い。
個人のできないことをできるようにする練習は
個人の努力でしか補えない。
そのやり方を考えて行動し
できるようになれば、おのずとやる気はわいてくる。

キチンと目標を立てて、練習に取り組むことが大切。

最終的な目標(あるべき姿)をたてたあとに、
そのために、
細かな目標をたて、練習方法と計画を立てる。
それには、日々の練習の意識づけが大切。
毎日の練習で何を自分との約束にするかを
心で唱えて練習に向かおう。

成長し続けることは意欲を保つ最大のポイントです。




つづく・・・・・



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2014/11/03 10:18|勝利哲学論TB:0CM:0
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