バスケットのちから~籠球論語~

バスケットボールの理論・知識・哲学・技術を独自の見解で紹介します。

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kiki(キキ)です。
高校時代は能代工業、京北高校、
土浦日大、明大中野高校、等々
東日本の全国区のチームと対戦!
その経験から得たバスケットボール
の見解を紹介します。


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新入学、進学の季節です。

この春から、中学へ、または高校へと新天地で

バスケットに取り組む皆さんへ・・・ エールを送りたいと思います。




学生の本分は勉強です。

しかし、文武両道こそ自分を磨く

ための本道だと思います。 う~ん、自分の学生時代はさておき・・・。

バスケットの基本はハンドリングです。

24時間ボールに触れることのできる環境をつくろう。

そして、「メンタル」(こころ)を育もう。

勉強でも練習でも、人からやらされるのではなく、

自分でやろうと思えるこころが大切である。

それがより多くの知識や技術を習得する近道である。

勉強が好きだという人はいないかもしれない。

しかし、なぜ勉強がきらいなの?

何の為に勉強するのか、目標がないからだと思う。

将来やりたいことや夢がはっきりと決まっていれば

それに向かって今何を勉強しなければいけないのか、

おのずとわかるはずだ。そして、机にむかうだろう。

バスケットも同じである。チームの目標、個人の目標、

これらの設定があって、練習に取り組むことができる。

さあ、前をむいて、がんばろう。それには・・・

★毎日の生活をバスケットにつなげる★

●授業中・・・先生の顔を見て、集中しよう。

                  集中力を高める訓練になる。

●掃除・・・・・筋トレの一種。これも集中し、

                  丁寧にやることで筋トレになる。

●帰宅時・・・イメージトレーニングをしよう。また、大きく深呼吸して、

        リラックスする時間としてこころをリフレッシュする。

●練習中・・・待っている時間を有効につかう。

        ドリブルやハンドリング。

        また、イメージトレーニングもいい。他の人のプレーを

        見て、次に起こるプレーを予測する。自分だったら

        その状況ではどんなプレーをする。頭でプレーする。

●食事・・・・利き手でない手で箸を持ちご飯を食べる。

・・・・・などなど・・・・・

まず、バスケットが好きであることが第一である。

そして、自分でトレーニングのやり方をあみ出して取り組もう。

さあ、あしたからではなく、今から始めよう・・・・。

寝るまでの間・・・自分の最高のプレーをイメージしながら、

頭でのプレー、あしたの為に・・・・・。

2008/03/18 12:19|ひとりごと日記TB:0CM:0
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